"Zomboyashchik" o kung paano kinokontrol ng TV ang iyong kamalayan

Sino ang hindi mahilig manood ng serye o palabas sa TV sa TV. Siyempre, ito ay isang retorika na tanong at mas malaking porsyento ng populasyon ang nanonood ng TV araw-araw.

Ngunit ligtas ba ang oras na ito sa paglilibang? Ang mga matagumpay na tao ay hindi nanonood ng TV; ang mga mananampalatayang Hudyo ay wala nito sa kanilang bahay. Marahil ay may koneksyon sa pagitan ng pagkabigo at pag-aaksaya ng oras sa panonood ng TV; at sa pagitan ng tagumpay at pagtanggi sa TV.

Paano nakakaapekto ang TV sa ating kamalayan

Ang ating utak ay may kakaiba - hindi nito matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mga totoong kaganapan at mga nangyayari sa screen. Habang nanonood ng komedya, nakakaranas tayo ng mga kaaya-ayang emosyon, at ang utak ay nagpapadala ng senyales upang palabasin ang mga hormone ng kaligayahan. Ngunit kapag nakakita ka ng isang drama, isang aksyon na pelikula, o isang ulat ng balita sa krimen, ang utak ay nagre-react dito na para bang ito ay isang tunay na sitwasyon. Ang adrenaline at stress hormones ay inilalabas sa katawan.

Ang epektong ito ay kinumpirma ng siyentipikong katotohanan:

• Habang nanonood ng TV, naka-off ang cortex at subcortex ng utak, na parang natutulog. Sa oras na ito, aktibo ang peripheral nervous system. Ang sistemang ito ng trabaho ay likas sa mga hayop na hindi nakikilala ang tunay na buhay sa isang larawan. (Ang isang halimbawa ay ang reaksyon ng mga hayop sa kanilang repleksyon).

Ang pagsasamantala sa tampok na ito, ang mga palabas sa TV at advertising ay nagpapakilala ng frame 25 o iba pang mga palatandaan na hindi mahuli ng ating mga mata, ngunit ang hindi malay na isip ay nagtatala at nakikilala ang frame na ito. Ang mga pamamaraan na ito ay naglalayong sa hindi malay, sila ay nakikita para sa isang split segundo at ang kamalayan ay walang oras upang mapansin ang mga ito.Sa ganitong estado, ang impormasyong kailangan ng advertiser ay nakaimbak sa aming "subcortex". Sa huli, naniniwala kami na ang isang detergent ay mas mahusay kaysa sa isa pa. Ang pagkapagod sa iyong sarili hanggang sa mawalan ka ng malay ay isang malusog na pamumuhay, at ang low-fat na yogurt ay isang malusog na produkto, atbp. at iba pa.

Kaya, ang impormasyong ipinakita sa telebisyon ay direktang nakakaimpluwensya sa aming kamalayan, na pumipilit sa amin na gumawa ng pagpili na kailangan ng isang tao (at hindi lamang namin pinag-uusapan ang tungkol sa pagbili ng mga kalakal).

Paano nakakaapekto ang radiation sa ating utak at psyche?

Para lang sa amin na ang panonood ng TV ay isang hindi nakakapinsalang aktibidad sa paglilibang. Gayunpaman, kung maghuhukay ka ng mas malalim, maraming mga tao na hindi nasisiyahan sa kanilang buhay ay nagsimulang maghanap ng "solace" sa pilak na screen; sa paglipas ng panahon, ang buhay sa telebisyon sa isang serye o reality show ay pumapalit sa totoong mundo ng isang tao. Siya ay nagiging "gumon sa droga", umaasa sa mga programang ito. Siya ay nabubuhay sa mundong iyon, mga pangyayari, mga damdamin. At ang mga serye sa TV ay marahil ang pinaka hindi nakakapinsalang bagay na maaari mong maging gumon.

Ang panonood ng iyong paboritong serye sa TV ay naglalabas ng mga hormone sa kasiyahan sa iyong katawan - mga endorphins. Kadalasan ang aktibidad na ito ay humahantong sa isang kumpletong kawalan ng mga kaibigan at interlocutors. Ang isang tao ay hindi kailangang gumawa ng anumang bagay upang makakuha ng kasiyahan, pindutin lamang ang isang pindutan sa remote control. At kung magdaragdag ka ng "mga meryenda" sa gayong oras ng paglilibang, na ginagawa ng marami, pagkatapos ay magkakaroon ka ng pagkagumon sa TV at junk food. Na humahantong din sa labis na timbang.

MAHALAGA! Ang panonood ng TV nang higit sa 3 oras sa isang araw ay may negatibong epekto sa mga kakayahan sa pag-iisip. Ang isang tao ay nakakaranas ng mas malala sa pagpaplano, pag-alala at pag-asimilasyon ng bagong impormasyon.

Noong 2001, batay sa 46 na pag-aaral, napag-alaman na ang panonood ng telebisyon sa murang edad ay nakakaantala sa karagdagang pag-unlad ng bata.Nga ang sandaling ito ay naitatag at napatunayan na ng lahat ng mga neurologist, psychiatrist, pediatrician at speech therapist - ang isang bata ay hindi dapat manood ng mga cartoon o TV nang higit sa 1 oras sa isang araw.

Ang katotohanan ay kapag nanonood ng mga palabas sa TV o mga cartoon, gumagana lamang ang ating utak sa kalahating kapasidad. Hindi niya kailangang mag-isip at lutasin ang mga problema, tulad ng gagawin niya sa isang computer o board game. Bilang resulta, ang mahahalagang lobe ng utak ay nananatiling hindi nabuo, at ang kanilang pag-unlad sa mas matandang edad ay magiging mas mahirap at mas mahaba. Kaya naman ang kawalan ng pag-iisip at mahinang pagganap ng mga bata sa paaralan.

MAHALAGA! Hindi mahalaga kung gaano ito kakaiba, ang mga psychologist ay kumukuha ng panig sa mga laro sa computer. Nagagawa nilang bumuo ng pag-iisip at lohika, kumpara sa walang pag-iisip na panonood ng telebisyon. Ngunit ito ay hindi isang panlunas sa lahat, ito ay ang mas mababang kasamaan. Ang isang malikhaing aktibidad na nagpapaunlad ng mga kasanayan sa motor, mga kasanayan sa disenyo, at imahinasyon (pagguhit, mga set ng konstruksiyon, pagmomodelo, paglalaro lamang ng iyong mga laruan sa isang haka-haka na mundo at mga sitwasyon) ay magiging mas kapaki-pakinabang para sa isang bata.

Mga pinapayagang oras sa TV para sa mga bata:

• 2-3 taon - 30-40 minuto;
• 3-7 taon - 1-1.5 na oras;
• 7-13 taong gulang - 2 oras.

Ang parehong bagay ay nangyayari sa mga matatanda. Oo, hindi na natin kailangang lutasin ang mga equation at matuto ng tula sa pamamagitan ng puso, depende sa propesyon, siyempre. Ngunit ang buhay ng may sapat na gulang ay may sariling hindi nalutas na mga problema, mahirap na sitwasyon at tagumpay sa lahat ng mga lugar. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagsasaulo ng tula ay binabawasan ang mga pagkakataon ng mga sakit na nauugnay sa aktibidad ng pag-iisip (halimbawa, sclerosis).

Impluwensya habang natutulog, kung bakit hindi ka makatulog nang nakabukas ang TV

Madalas mangyari na nakakatulog ka sa mga patalastas nang hindi naghihintay ng pagpapatuloy ng pelikula. Ang sitwasyon ay medyo mabubuhay, ngunit hindi ligtas. Ang pagtulog nang nakabukas ang TV ay maaaring magdulot ng talamak na pagkapagod, masamang kalooban at pananakit ng ulo.

MAHALAGA! Ang anumang pinagmumulan ng liwanag sa panahon ng pagtulog ay nakakasagabal sa produksyon ng sleep hormone melatonin.

Ang ilaw na naglalabas ng screen kapag naka-on ay nakakaapekto sa ating utak bilang senyales tungkol sa darating na araw. Ito ay napansin kahit na may saradong mga talukap ng mata, maaari mong suriin ito sa bahay. Kaya, ang liwanag na ito ay nagpapahiwatig ng darating na araw, na nangangahulugang opsyon 2: maaaring oras na para gumising o matulog nang maaga. Bilang resulta, hindi ka makatulog ng malalim. Ibig sabihin, nasa malalim na yugto ng pagtulog ang pinakamahalagang proseso ng pahinga at pagbawi. Bilang isang resulta, sa umaga ikaw ay isang sira at hindi mapakali na tao.

PAYO! Kung nahihirapan kang makatulog, patayin ang TV 1-2 oras bago matulog. At alisin ang lahat ng pinagmumulan ng flicker - smartphone, tablet, computer at e-reader. Hindi nito maiirita ang sistema ng nerbiyos at tutulungan kang maghanda para sa pagtulog.

May pangalawang dahilan para patayin ang TV bago matulog. Habang nasa isang estado ng pagtulog, patuloy nating nakikita ang kapaligiran. Kaya hindi kanais-nais na mga panaginip kapag kami ay malamig at mahinang pagtulog sa isang mainit na silid. Amoy at tunog tayo, na nangangahulugan na hindi natin namamalayan ang ipinadalang impormasyon. Ang gayong panaginip ay kahawig ng isang sesyon ng hipnosis - hindi mo maaalala ang iyong narinig sa panaginip, ngunit ang impormasyong ito ay ideposito sa isang hindi malay na antas.