Bakit kailangang manood ng mas kaunting TV ang mga matatanda

Ang mga taong nasa edad ng pagreretiro ay madalas na gumugugol ng lahat ng kanilang oras sa harap ng TV. Sa ilang mga apartment gumagana ang device na ito halos buong araw. Nasanay na ang mga naninirahan sa naturang bahay na may “TV box” na laging nakabukas. Hindi lamang sila nakikipag-usap sa mga nagtatanghal o mga karakter sa TV at nakikisabay sa kanilang buhay, ngunit nawawala rin ang kanilang pakiramdam ng proporsyon at literal na nanonood ng lahat.

Totoo, mayroong isang espesyal na "Moscow fashion" sa mga matatanda (at hindi lamang!). Ang kanyang mga tagasuporta ay hindi nanonood ng mga palabas sa TV. Lumitaw ang metropolitan trend na ito mga isang dekada na ang nakalipas. Unti-unting sinasaklaw nito ang iba pang lungsod at iba pang lugar na may populasyon. Ang paliwanag para dito ay nasa nilalaman ng mga programa. Kadalasang naiinis ang mga manonood sa sobrang dami ng advertising at mga plot na malayo sa totoong buhay, at naghahanap at naghahanap ng iba pang opsyon sa paglilibang. Sa kasamaang palad, ang mga pagpipiliang ito ay madalas na may mga karagdagang gastos.

Samakatuwid, ang mga may napakakaunting pera ay walang pagpipilian. Ang mga matatanda at ang mga may limitadong pisikal na kakayahan ay napipilitang panoorin kung ano ang ipinapataw sa kanila ng mga tagalikha ng mga channel sa TV. At hindi ito nakikinabang sa kanila! Ito ang opinyon ng mga siyentipiko!

Bakit ang paggugol ng mahabang panahon sa panonood ng TV ay masama para sa mga matatandang tao

Pinag-aaralan ng mga siyentipiko mula sa iba't ibang bansa ang epekto ng matagal na pagkakalantad sa telebisyon sa kapakanan at kalusugan ng isang tao. Ang mga resulta ay hindi matatawag na masaya.

Lumalala ang aktibidad ng utak, may banta ng demensya

SANGGUNIAN! Napatunayan ng Japanese neuroscientist at neurosurgeon na si Takashi Tsukiyama na ang pag-upo sa harap ng TV sa mahabang panahon ay lubhang nakakapinsala.

Ang paggastos ng iyong libreng oras sa Internet sa isang computer o sa isang smartphone ay hindi gaanong nakakasira sa iyong kalusugan. Ang mga taong madalas na tumitig sa maliliit na patag na ibabaw sa loob ng mahabang panahon, nagpapabaya sa kanilang mga gawaing bahay, at gumugugol ng kaunting oras sa labas ay nasa panganib ng mga sintomas ng dementia.

Hindi lamang mga pensiyonado, kundi pati na rin ang mga taong nasa edad ng pagtatrabaho ay nasa panganib. Lahat sila ay dapat na agarang baguhin ang kanilang maling pamumuhay. Kung hindi, ang makabuluhang pagkasira sa katalinuhan ay malamang.

MAHALAGA! Upang gumana ang utak, kailangan ang mga espesyal na ehersisyo. Ang mga sintomas ng demensya ay nangyayari sa mga nagpapabaya sa kanilang paggalaw ng mata.

Kailangan mong madalas na tumingin sa tatlong-dimensional na mga tunay na bagay. Maaari mong sanayin ang iyong utak hindi lamang sa tulong ng paningin, kundi pati na rin sa tulong ng pandinig. Pagkatapos ang nakakapinsalang impluwensya ay maaaring neutralisahin kahit kaunti.

Ang memorya ay naghihirap, ang pakiramdam ng stress ay lumitaw

SANGGUNIAN! Natukoy din ng mga siyentipikong British ang masasamang epekto ng telebisyon. Pinapahina nito ang memorya at katalinuhan ng pag-iisip. Napansin ng mga siyentipiko na inilalantad ng telebisyon ang mga manonood nito sa patuloy na stress.

Ang kundisyong ito ay sanhi ng mga eksena ng karahasan at iba pang katulad na mga yugto. Ang mga kahihinatnan ay kakila-kilabot - ang mga hormone ay ginawa na negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng memory center sa utak.

MAHALAGA! Ang problema rin ay passive ang audience. Halos hindi sila nakikipag-ugnayan sa TV.

Ang pagtango ng iyong ulo bilang tanda ng pagsang-ayon o hindi pagkakasundo, pag-ungol o paggawa ng mga puna sa "kahon" ay hindi mabibilang! Dahil walang direktang komunikasyon! Sa panahon ng gayong pakikipag-usap, ang isang may edad na tao ay bumubuo ng mga pangungusap, nagsasalita ng kanyang mga iniisip nang malakas, sinusubukang maging kapani-paniwala. Pinalalakas nito ang memorya, pinapanatili ang kakayahang mag-isip nang lohikal at mangatuwiran.

Ipinagpapatuloy ng mga siyentipiko ang mga obserbasyon at eksperimento. Sinusubukan nilang maunawaan kung ano ang humahantong sa memorya at pagkabulok ng pag-iisip at kung paano ito masusugpo. At dapat ayusin ng mga manonood ang kanilang rehimen ngayon. Pagkatapos ng lahat, ito ay makakatulong sa kanilang pakiramdam na mas mabuti.

Paano punan ang iyong libreng oras mula sa TV

Ngunit ano ang tungkol sa mga matatanda, kung kanino ang TV ay naging tanging kausap at panauhin sa bahay? Kailangan nating ipaalala sa ating sarili na ang mga magulang ng mga retirees ngayon ay hindi nagkaroon ng pagkakataong ito. At nakahanap sila ng isang bagay na maaaring gawin upang lumiwanag ang kanilang oras sa paglilibang!

• Suriin ang iyong mga phone book. Tiyak na mayroon kang isang bagay na pag-usapan sa iyong pamilya at mga kaibigan! Ibalik ang komunikasyon sa kanila, gawin itong regular! Marahil para sa ilan sa kanila ang iyong tawag ay mahalaga!
• Kung pinahihintulutan ng iyong kalusugan, ialok ang iyong tulong sa pag-aalaga sa iyong mga apo. Pagkuha mula sa kindergarten, masayang naglalakad sa parke, tinitingnan ang lahat sa paligid - ang mga magulang ay karaniwang walang sapat na oras para dito. Malamang na matutuwa sila sa iyong tulong.
• Siyempre, hindi kailangan ng mga residente ng tag-init ang aming payo. Paano kung wala kang plot? E ano ngayon! Maaari ka at dapat pa ring mamasyal! Park o parisukat, kalye o bakuran - mamasyal! Araw-araw!
• Ang mga libangan at handicraft sa bahay (pananahi, pagniniting, pagbuburda), pagbabasa, pagkuha ng litrato at iba pang kasiya-siyang aktibidad na dati ay wala kang sapat na oras ay makakatulong sa pag-iba-iba ng iyong oras sa paglilibang.
• Ngayon, maraming lokalidad ang mayroon nang mga aktibong pangkat ng mahabang buhay.Alamin ang tungkol sa kanila at maging miyembro ng naturang mga grupo. At kung wala, maging organizer nito! Siguradong magtatagumpay ka!
• Ang iyong lungsod o bayan ay malamang na nagho-host ng maraming kawili-wiling mga kaganapan at pagdiriwang. Nakita mo na sila sa mga programa ng balita sa telebisyon, hindi ba? Marami sa kanila ay hindi nangangailangan ng mga manonood na magbayad. Maging isang kalahok, ito ay kawili-wili, lalo na dahil isang maliit na bahagi lamang ng aksyon ang nakakakuha sa screen!

Tulad ng nakikita mo, umiiral ang buhay sa kabila ng screen ng telebisyon! Makinig sa opinyon ng mga siyentipiko at magsagawa ng iyong sariling eksperimento nang hindi bababa sa isang buwan. Bawasan ang panonood ng TV at bigyang pansin ang iyong kapakanan. At sa programa sa TV, piliin lamang ang pinakakawili-wili. Maging malusog at malaya sa telebisyon!