Asin sa ilalim ng iyong unan at matulog na parang sanggol

Halos bawat tao ay dumanas ng insomnia kahit isang beses sa kanilang buhay. Ang sakit na ito, bagaman walang sakit, ay nagdudulot ng maraming problema. Bilang isang patakaran, ang mga tabletas sa pagtulog ay maaari lamang mabili sa reseta ng doktor, ngunit sa katunayan, napakakaunting mga tao ang pumunta sa doktor na nagrereklamo ng hindi pagkakatulog - karamihan ay nalulutas ang problema sa kanilang sarili at hindi umiinom ng mga gamot. Ang mga bag ng asin sa ilalim ng unan ay maaaring makatulong sa pag-alis ng sakit na ito.

Bakit masakit ang hindi pagkakatulog, ang mga pangunahing dahilan

Humigit-kumulang 45% ng populasyon ang naghihirap mula sa insomnia. Sa kasamaang palad, pinipili ng ilang tao na huwag pansinin ang sakit na ito, kung isasaalang-alang na hindi ito malubha. Ngunit ang epekto nito sa katawan ay tunay na napakalaki. Ang insomnia ay nag-aambag sa akumulasyon ng pagkapagod, na pumipigil sa katawan sa pagpapanumbalik ng mga reserbang enerhiya, at ito ay nakakaapekto hindi lamang sa kasalukuyang kagalingan ng isang tao, kundi pati na rin sa kanyang pangkalahatang kalusugan. Ang matagal na pagwawalang-bahala dito ay maaaring humantong sa makabuluhang pagpapahina at pag-unlad ng mga sakit ng iba't ibang organo.

Ang mga sanhi ng insomnia ay iba-iba. Ang pangunahing pinagmumulan ng problema ay kinabibilangan ng:

• Hindi komportable na mga kondisyon ng pagtulog. Ang ingay, liwanag, init ay ang mga kaaway ng normal na pagtulog, kaya bago matulog inirerekumenda na i-ventilate ang silid at patayin ang lahat ng mga mapagkukunan ng ilaw. Inirerekomenda na maglagay ng maingay na kagamitan sa labas ng silid-tulugan.

MAHALAGA! Ang mga light source ay nangangahulugan din ng iba't ibang light indicator (power sa isang laptop, charger para sa isang telepono).

• Pagkonsumo ng mga pagkain at mga sangkap na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Kabilang dito ang nikotina, kape, droga, green tea, tsokolate, mga inuming pang-enerhiya, at cola.
• Nakaka-stress na mga sitwasyon.
• Mga matinding pagbabago sa buhay. Ang insomnia ay maaaring sanhi ng parehong negatibo at positibong pagbabago.
• Mga sakit na ang mga sintomas ay kinabibilangan ng insomnia o patuloy na pananakit.
• Mga kaguluhan sa pagtulog. Madalas itong pinapadali sa pamamagitan ng pagtatrabaho ng iba't ibang mga shift.
• Depresyon, kawalang-interes.
• Edad. Ang mga matatandang tao ay kadalasang nakakaranas ng mga pagbabago sa cerebral cortex, na humahantong sa iba't ibang mga karamdaman sa pagtulog.

Ito lamang ang mga pangunahing sanhi ng insomnia. Minsan mahirap kahit para sa mga doktor na kilalanin ang pinagmulan ng sakit na ito sa isang partikular na tao, dahil sa sariling katangian ng bawat organismo.

Paano nakakatulong ang asin na makayanan ang insomnia at bangungot

Ang halaga ng enerhiya ng asin ay hindi maikakaila at natatangi. Sa Rus', mula noong sinaunang panahon, ito ay naging isang makapangyarihang lunas para sa pag-alis ng mga karamdaman sa pagtulog. Ito ay pinaniniwalaan na ang asin ay ang pinakamahusay na paraan upang maibalik ang enerhiya na nawala sa araw.

Ayon sa iba pang mga paniniwala, ang asin ay nakakatulong na mag-patch up ng "mga butas" sa proteksyon ng astral na katawan, kaya nauunawaan ng katawan na ngayon ay walang nagbabanta dito sa panahon ng pagtulog at mahinahon na natutulog.

SANGGUNIAN! Ang asin ay nakakatulong upang makayanan nang maayos ang hindi pagkakatulog, kung hindi ito sa talamak na uri. Kung hindi, ang resulta ay hindi gaanong kapansin-pansin.

Kadalasan, upang gawing normal ang pagtulog at mapupuksa ang mga bangungot, inirerekumenda na kumuha ng asin nang pasalita (kung minsan ay may halong asukal), ngunit hindi ito ang pinakaligtas na opsyon, dahil ang labis nito sa katawan ay maaaring humantong sa iba't ibang mga sakit, at ang tamang dosis para sa isang tradisyunal na gamot ay mahirap hanapin. Maaari mo ring gamitin ang asin sa labas upang gawing normal ang pagtulog. Ang pinaka-maginhawang paraan ay ang magtago ng isang bundle ng asin sa ilalim ng iyong unan.

MAHALAGA! Kung ikaw ay nireseta ng mga gamot, hindi mo kailangang palitan ang mga ito ng asin. Sa ugat na ito, dapat itong makita bilang isang karagdagang tool.

Paano gumawa ng salt bun sa ilalim ng iyong unan

Ang pamamaraang ito ay naging napakapopular na ang mga handa na mga bundle, maliliit na bag o pad ay matatagpuan din sa tindahan. Gayunpaman, mas madali at mas kumikita ang gumawa ng isang buhol sa iyong sarili. Ang algorithm ng mga aksyon ay simple:

1. Kumuha ng ilang kurot ng purong table salt.
2. Ilagay ito sa isang panyo o isang maliit na piraso ng cotton fabric.
3. Magtali ng isang malakas na buhol.

Ang bundle ay maaaring itago sa ilalim ng unan at sa tabi nito. Kadalasan, napapansin ng mga tao ang mga pagbabago pagkatapos ng unang gabi.

Upang makakuha din ng nakapagpapagaling na epekto mula sa gayong panaginip, inirerekumenda na mag-drop ng ilang patak ng mahahalagang langis sa asin. Ang lavender ay mahusay para sa pagpapatahimik, at ang eucalyptus ay mabuti para sa immune system. Ang mga bunga ng sitrus ay itinuturing na tonics, kaya mas mahusay na huwag gamitin ang mga ito para sa pagtulog. Ang perpektong opsyon ay myra oil.

Kalusugan sa lahat at magandang pagtulog!