Paano ibaba ang upuan

Karamihan sa mga opisina ay may mga espesyal na upuan para sa mga computer desk. Ngunit kahit na pipiliin mo ang pinakamahal at mataas na kalidad na mga upuan, ang problema ng kakulangan sa ginhawa sa likod ay hindi maaalis kung ang produkto ng opisina ay hindi na-configure nang tama. Sinasabi ng mga doktor na ang pangmatagalang paggamit ng isang upuan na hindi nababagay sa mga parameter ng may-ari ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa gulugod. Ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ay maiiwasan kung agad mong ayusin ang taas ng iyong upuan sa opisina. Tingnan natin kung paano ayusin at ibaba ang upuan.

Paano ayusin ang isang upuan sa opisina

Ang mga pangunahing modelo ng modernong kasangkapan sa opisina ay may mga device at levers para sa madaling pagbabago ng mga parameter ng upuan.
Mayroong ilang mga yugto ng pagsasaayos ng mga produkto sa mga indibidwal na parameter ng may-ari:

1. Pagbabago ng lalim ng upuan.
2. Pagsasaayos ng ikiling sa likod.
3. Pagbabago ng posisyon ng mga armrests.
4. Pagsasaayos ng taas ng upuan.

SANGGUNIAN! Ang kaginhawahan sa isang produkto ng opisina ay nakasalalay hindi lamang sa mga setting; ang pangunahing sanhi ng kakulangan sa ginhawa habang ginagamit ay hindi tamang akma. Mahalagang subukang sundin ang mga kilalang pamantayan: ang mga mata ay nasa antas ng monitor, ang mga siko at tuhod ay nasa 90-degree na anggulo.

Pagsasaayos ng taas ng produkto

Kung, pagkatapos baguhin ang iyong posisyon sa pag-upo, ang pakiramdam ng sakit sa likod ay nagpapatuloy, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaayos ng posisyon ng upuan.
Algorithm para sa pagtatakda ng mga parameter:

1. Hanapin ang adjustment lever.Ang mga modernong upuan ay binibigyan ng pingga na ito, na matatagpuan mismo sa ilalim ng upuan. Huwag malito ito sa tilt lever; ito ay nakakabit sa base.
   Kung ang pingga ay hindi natagpuan, dapat mong hanapin ang regulator sa anyo ng isang gulong sa ilalim ng upuan.
   Pag-aralan nang mabuti ang mga tagubilin kung walang nakitang mga adjustment device.
2. Itaas o ibaba ang pingga. Habang nakaupo sa upuan, hilahin ang pingga pataas upang itaas o ibaba hanggang sa makamit mo ang perpektong posisyon. Tumayo malapit sa produkto, kung ang mga gilid ng upuan ay matatagpuan sa antas ng tuhod, pagkatapos ay natukoy mo ang taas na kailangan mo. Ang ilang mga modelo ay nagsasangkot ng "pagbomba" ng pingga pataas at pababa na may pantay na paggalaw. Upang mabago ang taas ng mga lumang produkto, dapat ilapat ang malalaking load sa upuan.
3. Lumikha ng komportableng kondisyon. Kapag ang mga parameter ng taas ay nababagay, ito ay nagkakahalaga ng pagkamit ng ganap na kaginhawahan kapag nagtatrabaho. Bumili ng footrest kung ang distansya sa sahig ay masyadong malayo para sa iyo, at ayusin ang taas ng mga armrests upang magkapantay ang mga ito sa iyong desk.

MAHALAGA! Inirerekomenda ng mga doktor na baguhin ang posisyon ng iyong katawan sa upuan tuwing 10-20 minuto. Makakatulong ito na maiwasan ang mga problema sa kalusugan at ganap na maalis ang kakulangan sa ginhawa sa likod.