Paano matalo ang init sa bahay nang walang air conditioning

Ang tag-araw ay ang pinaka-mayabong na oras para sa karamihan ng mga taong naninirahan sa ating mga latitude. Siyempre, tiyak na sa oras na ito ay nakasanayan na nating magbakasyon upang magpainit sa sinag ng banayad na araw, nakahiga sa mainit na ginintuang buhangin ng isang beach na may magandang kagamitan, na tumba sa mga alon ng dagat. Gayunpaman, mayroong isang downside, na hindi gaanong kaaya-aya. Sa mga lugar na may klimang kontinental, ang mga araw ng tag-araw ay minsan ay hindi maatim na mainit, na (hindi tulad ng mga resort sa southern seaside) ay hindi nabawasan ng kalapitan ng dagat.

Hindi lahat ng tao ay may pagkakataon na pumunta sa dagat sa buong tag-araw. At sa bahay o sa bansa kailangan mong iligtas ang iyong sarili mula sa sobrang init.

Bakit mapanganib ang sobrang pag-init?

Una, sulit na alamin kung anong mga temperatura ang maaaring mangyari ang napaka-hindi kanais-nais na kondisyon na tinatawag nating overheating. Ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi pare-pareho at nakasalalay sa ilang mga kadahilanan. Ang pangunahing isa ay ang mga kakaiba ng lokal na klima. Sa mga resort ng Sochi, halimbawa, halos hindi ko nililimitahan ang aking sarili sa pananamit at hindi ko sinusubukan na pagaanin ang aking suit hangga't maaari (maliban sa beach, siyempre) upang magmukhang kaakit-akit.

Sanggunian! Sa mga seaside resort, ang 35° sa pinakamamahal na Celsius na sukat ay itinuturing na mas komportable kaysa sa 26° sa kalagitnaan ng latitude. Marahil ito ay isa sa mga mahalagang dahilan para sa walang hanggang pagnanais ng mga residente ng lungsod na gugulin ang kanilang mga pista opisyal malapit sa tubig?

Kahit na sa temperatura na humigit-kumulang 40°, hindi ako nakakaramdam ng labis na kakulangan sa ginhawa kapag nakasuot ng naka-istilong damit o blusa na may palda, at bukod pa rito ay isang bandana sa aking leeg at iba pang mga accessories. Ang pagsasakripisyo ng imahe ay hindi ko istilo. Ngunit sa timog ng Kanlurang Siberia, ang pamumuhay sa 30° ay nagiging hindi mabata.

Ako, tulad ng marami pang iba, ay napakahirap tiisin ang init ng tag-init (sa aking mga latitude). Samakatuwid, pinag-aralan kong mabuti ang problemang ito at natutunan kong harapin ang sobrang pag-init - kapwa sa bahay at sa kalye. Oo nga pala, wala kaming aircon sa aming bahay. Hindi pa.

Maraming pinag-uusapan ang mga eksperto tungkol sa mga panganib ng overheating, at sumasang-ayon ako sa kanila. Ako mismo ay nagkaroon ng pagkakataong maranasan ang "lahat ng hirap at hirap."

Ang isa sa mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ng sobrang pag-init ay ang pag-aalis ng tubig (dehydration). Ang problema ay gumagapang nang hindi napapansin, lalo na kung gumugugol ka ng mahabang oras sa paglilikot sa hardin sa maghapon at, sa init ng pagkahilig sa pakikipaglaban sa mga damo, nakakalimutan mo ang tungkol sa mga pahinga para sa isang tasa ng mabangong green tea, na dinala mula sa isang kamakailang paglalakbay sa China , at kahit na may lasa ng mga petals ng jasmine na pinili lang mula sa iyong hardin.

Ang dehydration ay hindi lamang tungkol sa pagbaba ng timbang. Mayroon ding iba pang mga problema:

• mahinang kalusugan at pangkalahatang kahinaan;
• pagkawala ng mga mahahalagang mineral at mga elemento ng bakas - iniiwan lamang nila ang katawan kasama ang pawis;
• mga karamdaman sa sirkulasyon;
• at maging ang masamang pagsusuri sa dugo.

Walang punto sa pag-uusap tungkol sa mga sunog ng araw - ang mga ito ay labis na hindi kasiya-siya sa kanilang sarili. Ngunit ang pinakamasama sa kanila ay ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa balat, kabilang ang kanser sa balat.

Ang isa pang panganib ay heat stroke. Naranasan ko ito sa aking sarili, at samakatuwid ay nagsasalita ako nang may kaalaman sa bagay na ito. Maaari mo itong kumita hindi lamang sa kalye (kumpara sa maaraw), kundi pati na rin nang hindi umaalis sa iyong tahanan. Maniwala ka sa akin, ito ay isang napaka hindi kasiya-siyang kondisyon. Kapag naganap ang heat stroke:

• pagkahilo at kahinaan na nagmula sa hindi kilalang mga mapagkukunan;
• dyspnea;
• pamumula ng balat, isang masakit na pamumula, at hindi lahat ng pamumula na pinapangarap ng bawat batang babae;
• pagduduwal, maayos at hindi maiiwasang maging pagsusuka.

At sa wakas, ang koronang kaluwalhatian ng heatstroke. Ang "maswerte" ay nahihilo at nagdidilim ang kanyang paningin. At lalo na sa mga malubhang kaso, nangyayari ang visual at auditory hallucinations, kalamnan spasms at nahimatay.

Kadalasan, nangyayari ang heatstroke sa mga bata at matatanda. Sa una, ang katawan ay hindi pa malakas, at sa pangalawa, ito ay humina na. Ngunit ang gayong mga problema ay lubos na posible para sa mga tao sa kalakasan ng kanilang emosyonal at mahahalagang pwersa.

Paano makakatakas sa init kung walang aircon

Ang air conditioning ay ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa init at ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan nito. Maaaring i-configure ito ng mamimili upang matiyak ang pinaka komportableng microclimate sa bahay. Ngunit ang air conditioning ay medyo mahal na kagamitan na hindi abot-kaya para sa bawat pamilya. Bilang karagdagan, kailangan mong mag-install ng panlabas na yunit at mag-drill ng pader, at ito ay hindi pinapayagan na gawin sa anumang mataas na gusali ng lungsod. At sa isang dacha sa pangkalahatan ay hindi matipid na mag-install ng mga kagamitan sa pagkontrol sa klima. Kailangan mong takasan ang init nang walang air conditioning, lalo na't ito ay posible. Narito ang ilang paraan:

1. Huwag hayaan ang mainit na sinag ng araw na tumagos sa apartment. Ilapat ang reflective film sa mga bintana gamit ang regular na tape. Ngunit hindi sa salamin (ito ay mag-iiwan ng mga marka na mahirap alisin), ngunit sa mga frame.
2. Alagaan ang sirkulasyon ng hangin. Buksan ang mga bintana sa magkabilang panig ng apartment - hayaang dumaan ang draft.
3. Punan ng tubig ang 1.5 litro na mga bote ng plastik at i-freeze sa refrigerator. Ang isang fan na inilagay sa sulok at nakadirekta sa nagresultang yelo ay isang mahusay na alternatibo sa air conditioning.
4. Uminom ng mas maraming tubig upang maiwasan ang dehydration. Bawal ang kape at alak. Hindi inirerekomenda ang mga inuming enerhiya at matamis na soda. Ang plain water, unsweetened green tea (hindi mainit), mineral na tubig (sa anumang kaso mula sa refrigerator - salungat sa popular na paniniwala) ay malugod na tinatanggap.
5. Maghanda ng magaan na pagkain - salad, steamed vegetables, isda, steamed chicken breast, sabaw ng karne. Ito ay masarap at malusog.
6. Maligo o lumangoy sa pool nang mas madalas (kung ikaw ay nasa dacha).
7. Palitan ang lahat ng incandescent na bombilya ng mga LED na bombilya - gumagawa sila ng kaunting init.
8. Huwag madala sa pagluluto sa bahay: ang pagluluto ay palaging sinasamahan ng pagtaas ng temperatura sa silid.

May sasabihin din ako tungkol sa pagpili ng "tamang" damit. Kahit saan ay nagrerekomenda sila ng mga bagay na gawa sa eksklusibong natural na materyales, pangunahin sa cotton, at talagang ipinagbabawal ang mga synthetics. Lubos akong hindi sumasang-ayon dito. Ang damit na cotton, siyempre, ay "huminga" at sumisipsip ng kahalumigmigan. Ngunit pagkatapos nitong sumipsip, huminto ito sa "paghinga", at ang lahat ng mga benepisyo ng mga likas na materyales ay nawawala. Ang parehong T-shirt ay nagsisimulang dumikit nang hindi kanais-nais sa katawan at mahirap pa ring tanggalin. Kailangan mong magkaroon ng ilang mga kapalit na item sa kamay nang sabay-sabay.

Mas malala pa ang regular synthetics. Ngunit natagpuan ko para sa aking sarili at buong pusong inirerekomenda sa lahat ang mga bagay na idinisenyo para sa sports. Ang mga ito ay gawa sa synthetics gamit ang mga espesyal na teknolohiya. Hindi sila sumisipsip ng kahalumigmigan, ngunit alisin ito mula sa katawan, sumingaw sa kapaligiran at matuyo nang napakabilis - mismo sa katawan.

Sanggunian! Siyempre, ang branded na NIKE na may Dri-Fit na teknolohiya ay kapansin-pansing mas mahal, ngunit sa huli, kahit na sa pinakamainit na panahon, nananatili kang tuyo at komportable, kahit na may tumaas na pagpapawis.

At isang huling bagay. Kung may mga problema pa rin, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor, o mas mabuti pa, tumawag ng ambulansya.