Sinubukan ko ang pamamaraan ng paglilinis ng mga Buddhist monghe - sasabihin ko sa iyo kung ano ang nangyari
Buong buhay ko ay ayaw ko talagang maglinis ng bahay. Ang prosesong ito ay tumagal ng masyadong maraming oras at pagsisikap, at may kaunting kawili-wili dito. Maliban na nai-save ng mga audiobook ang sitwasyon nang kaunti. Gayunpaman, nalaman ko kamakailan kung paano nililinis ng mga monghe ng Buddhist ang mga templo. Nagpasya akong subukan ang pamamaraang ito at ngayon sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa aking karanasan.
Ang nilalaman ng artikulo
Paano nangyayari ang lahat
Ang mga residente ng mga monasteryo ay may medyo mahigpit na iskedyul at isang malinaw na nasusukat na gawain. Kapag nagising sila, nagdarasal sila at pagkatapos ay nagsimulang magtrabaho sa paglilinis. Bukod dito, gumugugol sila ng isang maliit na dami ng oras dito - mga 15-30 minuto. Ang bawat isa ay may ilang mga responsibilidad. Ang iba ay nagwawalis, ang iba ay naghuhugas ng pinggan o sahig. Bagaman, tila, ano ang magagawa mo sa napakaikling panahon, at maging sa isang malaking templo?
At ito ang pangunahing tampok ng proseso. Sa sandaling matapos ang itinakdang 20 minuto, ang mga monghe ay huminto sa kanilang ginagawa at nagpatuloy sa iskedyul. Oo, kung saan kami tumigil, na may mga hindi nahuhugasang pinggan at bahagyang nagwawalis sa sahig. “Ano ang pakinabang ng gayong paglilinis?” tanong mo. Ngunit hindi ito dapat umiral, dahil ang pangunahing punto ay pagmumuni-muni.
Scientific na background
Gayunpaman, tulad ng sinasabi ng mga siyentipiko, ang gayong paraan ng pagsasagawa ng buhay ay kapaki-pakinabang din para sa mga hindi nangangailangan ng espirituwalidad. At sa ilang kadahilanan nang sabay-sabay. Una, dahil sa saloobin sa negosyo. Karamihan sa mga tao ay nakasanayan nang isaalang-alang ang paglilinis o pagluluto bilang isang ipinag-uutos na gawain. Halos parang pangalawang trabaho. Ngunit tiyak na dahil dito na kumukuha siya ng labis na lakas.Kung maghugas ka ng mga pinggan hindi para sa kalinisan, ngunit para sa kapakanan ng proseso, kung gayon ang mga bagay ay magiging mas mabilis. Bilang karagdagan, kapag napalaya ang iyong mga iniisip, maaari ka ring magpahinga at magpahinga. Pagkatapos ng lahat, sa kaibuturan nito, ang paglilinis ay isang masayang laro na may gantimpala sa dulo. Nagsagawa pa ng pananaliksik sa paksang ito.
Pangalawa, dahil sa "pagtaas ng mga problema". Kaya naman madalas ayaw nating mag-solve ng mga gawaing bahay? Halimbawa, naiinis ako sa pag-iisip lang kung gaano karaming oras ang kailangan kong gugulin dito. Ang mga gawaing-bahay ay "nangunguna" sa akin, na natatakot ako at pinipilit akong magpaliban. Bilang isang resulta, kahit na nagsisimula pa lamang sa paggawa ng mga ito ay mahirap. Ngunit kung ipinangako mo sa iyong sarili na sa loob ng 20 minuto ay ibababa ko ang mop at uminom ng ilang tsaa, kung gayon ang lahat ay dapat na maging mas madali. At doon ay maaaring hindi mo nais na makagambala sa isang pahinga...
Personal na karanasan
Buweno, ang lahat ay maganda sa mga salita, ngunit paano ito gumagana sa pagsasanay? Ang paglilinis ay matagal ko nang personal na kaaway na numero uno, kaya nagpasiya akong subukan ang pagsasanay ng mga Buddhist monghe. Bigla kong matutuklasan si Zen, buksan ang aking ikatlong mata, at kahit na pakinisin ang aking apartment sa isang ningning.
Una, sinubukan ko sa aking sarili ang isang sikolohikal na trick ng paghinto ng 20 minuto pagkatapos magsimula. Siyempre, sa unang dalawang araw ay tumanggi ang utak na dayain. "Ang negosyo ay negosyo, gaano man katagal ang ginugol mo dito," sabi niya sa akin. Gayunpaman, sulit itong subukan nang isang beses at naging mas madali ito. Ang pangunahing bagay ay malinaw na tuparin ang pangako na ginawa mo sa iyong sarili. Well, pagkatapos ay ang proseso ay nagsisimula upang maakit. Kahit papaano ay hindi ko talaga gustong isuko ang isang gawain sa kalagitnaan.
Gayunpaman, ang pangalawang problema ay nanatiling may bisa: Ako ay pagod na pagod mula sa pinakasimpleng paglilinis. Naging mas madali itong magsimula, ngunit ang tag na "obligatory tedious routine" ay hindi nawala. Kaya kinailangan kong matuto ng meditation. Sa kabutihang palad, hindi ito tumagal sa akin ng maraming oras.Mula sa aking sariling karanasan, ito ay halos kapareho sa pagrerelaks sa mga video game o panonood ng isang kawili-wiling serye sa TV. Kailangan mo lamang alisin ang iyong isip sa lahat ng mga iniisip at isawsaw ang iyong sarili sa proseso. Huwag isipin kung gaano karaming trabaho ang natitira, ngunit tungkol sa kung gaano kaaya-aya na punasan ang dumi gamit ang isang basahan, halimbawa. Ito nga pala, ngayon ang paborito kong bahagi ng paglilinis.
Bilang resulta, masasabi kong talagang gumagana ang pamamaraan. Mas madaling simulan ang proseso, at mas kaunting enerhiya ang nasasayang. Gayunpaman, kakailanganin mong sapilitang sanayin ang iyong sarili at baguhin ang iyong tren ng pag-iisip. Maingat na kontrolin ang iyong utak. Kung wala ito, sayang, walang paraan. Ang mga tip sa pagkuha ng mga kapaki-pakinabang na gawi ay magiging kapaki-pakinabang, ngunit higit pa tungkol doon sa ibang pagkakataon.
