8 kapaki-pakinabang na bagay sa tahanan para sa mga nagmamalasakit sa kalusugan

Mga blackout na kurtina at unan - para sa isang magandang pagtulog, isang air purifier at humidifier - para sa tamang microclimate, isang sukat sa kusina - para sa pagkontrol sa dami ng pagkain. Tila ang lahat ng mga bagay na ito ay hindi maaaring magkaroon ng positibong epekto sa ating kalusugan, ngunit ito ay isang pangunahing hindi tamang palagay.

Sinasabi namin sa iyo kung ano ang kailangan mong bilhin upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit at mapataas ang iyong kaligtasan sa sakit.

Mga blackout na kurtina

Ang mahimbing na pagtulog ay hindi lamang ang susi sa mahusay na kalusugan, ngunit isang mahalagang bahagi din ng isang malusog na sistema ng nerbiyos. Ang mga taong hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay kadalasang nakakaranas ng mababang mood, stress, blues at kahit depression. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng de-kalidad na pahinga ay direktang nauugnay sa ating kalusugan - mas mababa ang ating tulog, mas madalas tayong magkasakit.

Ngunit ano ang kinalaman ng mga kurtina dito? Napakasimple ng lahat. Sa panahon ng pagtulog, ang ating utak ay tumutugon sa anumang mga pagbabago, kabilang ang mga indicator, liwanag na nakasisilaw, at liwanag ng mga parol. Ito ang dahilan kung bakit ipinapayo ng mga eksperto na patayin ang lahat ng kagamitan sa silid-tulugan upang walang makahadlang sa isang tao na makatulog ng mahimbing. Mayroong maraming magagandang dahilan upang bumili ng mga blackout na kurtina para sa mga bintana, na ganap na hahadlang sa daloy ng ilaw sa silid:

• ang kadiliman sa silid-tulugan ay nagtataguyod ng paggawa ng melatonin, ang sleep hormone, na may positibong sikolohikal na epekto sa mood ng isang tao, habang ang kakulangan nito ay humahantong sa pagkabalisa, pagkapagod at poot;
• ang anumang liwanag na nakasisilaw mula sa kalye ay hindi magigising sa iyo sa kalagitnaan ng gabi o, sa kabaligtaran, makagambala sa pagkakatulog;
• Magiging mas madaling makatulog sa araw sa isang madilim na silid.

Air purifier

Tamang-tama ang device na ito para sa mga taong nakatira sa mga lugar na may hindi magandang kondisyon sa kapaligiran o nagdurusa sa isang reaksiyong alerdyi sa alikabok o pollen. Ang tagapaglinis ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pag-trap ng mga microparticle mula sa hangin na nagdudulot ng malubhang banta sa katawan ng tao.

Orthopedic mattress at unan

Direktang nakakaapekto rin ang mga accessory na ito sa kalidad ng iyong pagtulog. Bukod dito, kung minsan ang isang kakaibang sitwasyon ay lumitaw: ang isang tao ay nagbabayad ng higit na pansin sa pagpili ng kama mismo, kaysa sa kutson o unan. Pero mali rin ito. Ang wastong napiling mga accessory ay nakakatulong sa iyo na makakuha ng mahimbing na tulog, bawasan ang pagkarga sa gulugod at cervical region, pantay-pantay ang pamamahagi nito.

Humidifier

Ang aparatong ito ay lalong kinakailangan sa panahon ng pag-init o kapag gumagamit ka ng mga sistema ng pagkontrol sa klima. Ang tuyong hangin ay negatibong nakakaapekto sa balat, mauhog na lamad ng nasopharynx at lalamunan. Ang resulta ay madalas na sipon.

Kapag pumipili ng humidifier, napakahalaga na bigyang-pansin ang kapasidad nito - dapat itong angkop para sa lugar kung saan plano mong gamitin ito.

Mga elektronikong kaliskis sa kusina

Ang aparatong ito, nakakagulat, ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga nawalan ng timbang, kundi pati na rin sa mga sumusubaybay sa kanilang kalusugan.Salamat sa mga kaliskis, maaari mong kontrolin ang mga calorie, tantiyahin ang dami ng likido, at sukatin ang bigat ng mga sangkap para sa isang partikular na ulam.

Panglinis ng singaw

Salamat sa aparato, maaari kang magpaalam magpakailanman sa mga kemikal sa sambahayan, na, tulad ng alam mo, ay madalas na ginawa batay sa mga agresibong sangkap na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit mula sa mga alerdyi hanggang sa oncology. Bilang karagdagan, ang paggamit ng singaw sa ilang mga kaso ay mas epektibo sa mga tuntunin ng pag-alis ng mahihirap na mantsa at mamantika na deposito.

Ang aparato ay idinisenyo para sa masusing paggamot at pagdidisimpekta ng anumang mga ibabaw. Malulutas nito ang maraming problema:

• pag-alis ng alikabok at dumi, kabilang ang mga lugar na mahirap maabot - makitid na mga bitak, radiator;
• paglilinis at pamamalantsa ng linen;
• buli ng salamin at salamin;
• paglaban sa hindi kasiya-siyang amoy;
• paghuhugas ng mga tile at tile joints;
• pagdidisimpekta ng mga kagamitan sa pagtutubero, kalan, hood, oven, microwave, refrigerator at iba pang gamit sa bahay;
• pag-alis ng amag, amag, mga parasito.

Detektor ng carbon dioxide

Nakakatulong ang aparato upang masuri ang konsentrasyon ng CO₂ sa silid at ang kalidad ng bentilasyon. Lalo itong magiging kapaki-pakinabang sa silid kung saan gumugugol ng maraming oras ang mga miyembro ng pamilya.

Ang analyzer ay may tatlong sukat:

• berde - lahat ay normal;
• dilaw - kinakailangan ang bentilasyon;
• pula—ang antas ng gas ay mapanganib sa kalusugan.

Stand sa banyo

Ito ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit ang paksang ito ay napakahalaga para sa mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan.

Matagal nang napatunayan na ang posisyon na madalas na ginagawa ng isang tao habang nakaupo sa banyo ay direktang nakakaapekto sa proseso ng pagdumi, at hindi sa pinakamahusay na paraan - iposisyon mo ang mga bituka sa maling anggulo, mula sa isang physiological point of view, na tumutulong upang i-immobilize ang mga kalamnan ng puborectal, na direktang kasangkot sa pag-unlad. Ang isang hindi malusog na anggulo ng anorectal ay nagdaragdag ng presyon ng bituka at intra-tiyan (panganib ng pagbuo ng hernias!), At nagiging isang panganib na kadahilanan para sa paglitaw ng maraming mga pathologies: mula sa paninigas ng dumi at almuranas hanggang sa irritable bowel syndrome.

Ang paggamit ng isang espesyal na suporta ay nagtataguyod ng tamang posisyon ng mga bituka at binabawasan ang presyon sa mahahalagang organo.