7 hindi inaasahang bagay sa bahay na nagdudulot ng pagod

Ang isang tahanan ay isang maaasahang kuta mula sa mga problema sa trabaho, masamang panahon at isang agresibong mundo. Maraming tao ang gustong tumawid sa threshold ng kanilang sariling apartment, isara ang pinto at huminga nang palabas. Ngunit sa bahay mayroong isang kapaligiran ng pagkapagod, lahat ay nakakainis, at hindi ka makapagpahinga. At ang mga hindi nakakapinsalang bagay ay maaaring sisihin.

Patuloy na gumagana sa TV

Ang daloy ng impormasyon ay patuloy na nakakaapekto sa isang tao. Kung hindi ito titigil sa bahay, maaari mong ligtas na makalimutan ang tungkol sa pakiramdam ng pagpapahinga. Ang TV ay isa lamang sa mga pinagmumulan ng ingay ng impormasyon. Kahit na ang mga hindi nakakapinsalang programa at mga programang pang-edukasyon sa TV ay maaaring magdulot ng pagkapagod at kawalang-interes. Kaya't kung ang iyong kamay ay umabot upang buksan kaagad ang TV sa iyong pag-uwi, hindi ka dapat sumuko sa hangaring ito. Ang pagkakatulog sa tunog ng TV ay nakakapinsala din. Binabawasan ng tunog at liwanag ang produksyon ng melatonin, na nakakaapekto sa pagbawi ng katawan habang natutulog.

gulo

Hindi, ang isang sterile na apartment ay hindi rin magdaragdag ng kalusugan at sigla. Ngunit ang mga nakakalat na bagay, isang layer ng alikabok, at maruruming bintana ay negatibong nakakaapekto sa pag-iisip ng tao. Bilang karagdagan, ang alikabok at dumi ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi o impeksyon. Kung ang pakiramdam ng kawalang-interes at pagkapagod ay umabot sa limitasyon nito, makakatulong ang paglilinis ng apartment. Ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa mga cabinet, istante at mga kahon na nakatago, itapon ang labis na basura at ayusin ang mga bagay nang maginhawa hangga't maaari.At kung wala kang lakas o pagnanais na maglinis, maraming mga ahensya ng paglilinis na maglilinis ng iyong apartment sa isang maginhawang oras. At sa isang malinis na apartment mas madaling mag-isip.

Blue at iba pang cool na wall shades

Ang asul, kulay abo at asul na mga kulay ay nagbibigay sa silid ng pakiramdam ng pagiging bago. Ang mga ito ay may pagpapatahimik na epekto sa mainit ang ulo at emosyonal na mga tao, ngunit ang kanilang malawakang paggamit sa interior ay hindi inirerekomenda. Kung talagang gusto mo ang mga asul na lilim ng mga dingding, maaari kang magpinta ng anumang silid maliban sa silid-tulugan na kulay na ito. Ang isang silid-tulugan sa kulay-abo-asul na mga tono ay hindi magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kagalakan kahit na pagkatapos ng isang mahaba at mahimbing na pagtulog. Upang hindi lumubog sa isang estado ng walang hanggang pagkapagod, pinapayuhan ng mga colorist ang pagpili ng mga maiinit na lilim para sa mga dingding sa silid-tulugan.

Kakulangan ng ilaw

Ang mga madilim na silid ay humahantong sa masasamang pag-iisip, pinipigilan ka sa pagrerelaks at negatibong nakakaapekto sa iyong paningin. Tinutulungan ka ng dilim na magpahinga lamang sa iyong pagtulog. Sa natitirang oras, inirerekumenda na bigyan ang apartment ng sapat na liwanag. Sa tag-araw at maaraw na araw, iwanan lamang ang mga kurtina at blind. At sa taglamig, mag-install ng mga karagdagang lamp, lamp sa sahig at mas malakas na bombilya. Bilang karagdagan, ang mga indibidwal na lampara sa sahig o lamp ay nagdaragdag ng coziness sa silid. Maaari silang ilagay sa tabi ng lugar ng trabaho o lugar ng pagbabasa ng libro at i-save ang iyong paningin.

Mga mabangong kandila at stick

Iba-iba ang pang-unawa ng lahat ng tao. Ngunit kahit na may iba't ibang mga pananaw, ang utak ay napapagod sa patuloy na paghahalo ng mga aroma at ang kanilang panghihimasok. Samakatuwid, kailangan mong gumamit ng mga mabangong kandila at diffuser nang matalino. Ang mga amoy ay hindi dapat ihalo at mas mainam na hayaan ang isang aroma na kumalat sa buong apartment, sa halip na 2-3 halo-halong mula sa iba't ibang sulok.

Ang pinakamahusay na solusyon ay ang regular na bentilasyon ng silid at linisin ito.At kung ang natural na amoy ay hindi sapat, kailangan mong gumamit ng mga aromatikong produkto nang matalino. Mas mainam na pumili ng mga pabango ng citrus para sa mga oras ng umaga: nagpapasigla sila. At ang amoy ng lavender ay magpapakalma at magpapatulog sa iyo. At ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ito sa amoy. Ang isa o dalawang oras ay madalas na sapat upang punan ang apartment ng isang magaan at hindi nakakagambalang aroma.

Malamig sa apartment

Napakahalaga ng bentilasyon para sa tahanan, ngunit ang labis na lamig ay kaaway din ng kasiyahan. Kung ang apartment ay patuloy na malamig, pagkatapos ay gusto mo lamang balutin ang iyong sarili sa isang kumot at matulog nang ilang oras. Samakatuwid, sa araw ay kinakailangan upang mapanatili ang isang komportableng temperatura upang hindi balutin ang iyong sarili sa isang kumot. At kailangan mong magpasariwa sa iyong apartment bago matulog.

Mga gadget bago matulog

Ang pag-scroll sa mga social network o news feed bago matulog at kaagad pagkatapos magising ay isang madalas na ritwal para sa mga modernong tao. Ngunit ang labis na impormasyon ay pumipigil sa iyo na makatulog sa simula, at sa umaga ay natambak ito at naglo-load sa iyong utak ng mga ekstrang impormasyon. Upang matulungan ang iyong utak na makapagpahinga sa gabi, pinakamahusay na huwag gamitin ang iyong telepono kahit isang oras bago matulog. Hindi laging posible na ilipat ito nang malayo sa kama - maraming tao ang gumagamit ng alarm clock ng smartphone.

Samakatuwid, ang isang masamang ugali ay maaaring mapalitan ng isang kapaki-pakinabang. Bago matulog, sa halip na gamitin ang iyong telepono, maaari kang makipag-chat sa isang mahal sa buhay, magnilay, mamasyal sa sariwang hangin, o maligo. At gumugol ng 15-20 minuto ng internet sa umaga sa paghahanda ng masarap na almusal, pag-eehersisyo o pagligo.

Ang gayong maliliit na bagay ay pumapalibot sa isang tao at hindi nakakaakit ng kanyang pansin. Ngunit kung binago mo ang hindi bababa sa ilang mga punto sa iyong buhay, ang iyong lakas at sigla ay tataas nang malaki mula sa mga unang araw. At sa likod ng kapaki-pakinabang na impluwensya, isang pagnanais na babangon ang iyong pamumuhay sa hinaharap.