Mga kagamitan sa kusina na pipigil sa iyo na mawalan ng timbang

Sa paglaban sa labis na timbang, tulad ng sa digmaan, lahat ng paraan ay mabuti, at karamihan sa mga nutrisyunista ay sumasang-ayon na maraming mga bagay mula sa ating pang-araw-araw na kapaligiran ang maaaring direkta o hindi direktang makakaapekto sa resulta ng pagbaba ng timbang. Lalo na nalalapat ang panuntunang ito sa kusina - ang sagradong tirahan ng anumang gourmet. Paano mo magagawa ang iyong tahanan "at ang mga pader ay nakakatulong" sa nais na pagbaba ng timbang? Sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang tungkol sa mga item sa kusina na nakakaapekto sa pagtaas ng timbang at ang paglaban dito.

The Sinister Five: Ano ang pumipigil sa atin sa pagbaba ng timbang?

Tanong ng kulay

Ang mga eksperto sa larangan ng sikolohiya ay palaging binibigyang diin ang kahalagahan ng impluwensya ng disenyo ng kulay ng isang silid sa pag-uugali ng mga tao dito. Iyon ang dahilan kung bakit, una sa lahat, kailangan mong bigyang-pansin ang kulay ng set ng kusina at iba pang kasangkapan sa kusina, kung mayroon man. Kung ang iyong gawain ay naka-target sa pagbaba ng timbang sa tulong ng lahat ng mga pangunahing at pantulong na paraan, mas mahusay na alisin ang lahat ng mga kasangkapan sa pula, orange o maliwanag na dilaw na lilim, at sa lugar nito ay maglagay ng isang set na ginawa sa "mas malamig" na mga lilim. ng turkesa, mapusyaw na berde o asul .

Sanggunian! Upang hindi manatili sa kusina sa loob ng mahabang panahon, paminsan-minsan ay nire-refresh ang iyong sarili ng mga sandwich at cookies, marami ang gumagamit ng isang medyo simpleng pamamaraan: lahat ng mga upuan sa kusina na may malambot na likod, komportableng mga ottoman at mga tumba-tumba ay pinapalitan ng mga dumi o bar. dumi, na hindi kaaya-aya sa mahabang panahon, at komportableng pagtitipon sa kanila.

Mga plato at feng shui

Hindi mahalaga kung gaano ka mahilig sa puting kulay at ang aesthetic na kumbinasyon nito sa halos anumang pinggan, mas mahusay na palitan ang mga puting plato ng mas madidilim. Tila, ano ang pagkakaiba nito - bakit kumain? Ngunit sa katunayan, may pagkakaiba sa kung ano ang dapat kainin, dahil ang puting kulay, ayon sa ilang mga psychologist, ay nagpapataas ng gutom at nagpapataas ng dami ng gastric juice na itinago sa katawan. Kung pipiliin mo ang isang magandang madilim na hanay, kung gayon ang pagkain dito ay hindi magiging mas masama.

Ayon sa mga eksperto sa feng shui, hindi rin inirerekomenda ang pagkain mula sa pink at orange dish. Tulad ng para sa mga dilaw na plato, bagaman ang kulay na ito ay nagpapasigla sa gana, ayon sa mga eksperto, ito ay humahantong sa mabilis na pagkabusog sa panahon ng isang masayang pagkain.

TV

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga calorie sa katawan ng isang tao na masigasig na nanonood ng TV ay sinusunog ng 30% na mas mabagal. At saka, sino sa atin ang hindi nakahuli sa ating sarili na patuloy na kumakain ng isang bagay habang nanonood ng paborito nating palabas sa TV o newscast? Dahil sa magkasunod na dalawang argumentong ito, maaari lamang magkaroon ng isang hatol: walang lugar para sa isang TV sa kusina, kahit na nag-broadcast ito ng mga programang nakatuon sa pagbaba ng timbang sa buong orasan.

Smartphone, tablet o laptop

Kung ang isa sa mga mambabasa ay nakahinga ng maluwag sa nakaraang talata dahil wala siyang TV sa kusina, maaaring matagumpay siyang mapalitan sa almusal, tanghalian o hapunan ng isa sa tatlong nabanggit sa itaas " mga kasama”. Ang epekto ng panonood ng news feed o mga video online ay halos kapareho ng panonood ng TV, kaya mas mainam na tamasahin ang iyong pagkain sa kumpletong katahimikan, isuko ang anumang mga gadget.

Sanggunian! Magiging magandang ideya din na talikuran ang ugali ng pagkuha ng mga lutong pagkain at i-post ang mga ito sa mga social network - tandaan na hindi lang ikaw ang nahihirapan sa labis na timbang, at ang isang larawan ng iyong culinary masterpiece ay maaaring hikayatin ang isa sa iyong mga subscriber na hindi kinakailangang katakawan.

Kagamitan sa kusina

Ang lahat ng uri ng toaster, grill oven, mga device para sa paghahanda ng mga matatamis at pagluluto ay muling nag-uudyok sa amin na maghanda ng masarap, ngunit hindi palaging malusog na pagkain. Mas mainam na iwanan ang mga ito sa pabor ng isang juicer o steamer.

Anong uri ng mga pagkaing makakain upang pumayat?

Kung pinag-uusapan natin hindi lamang ang kulay ng mga pinggan, kundi pati na rin ang kanilang mga sukat, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay-diin na mas mahusay na gumamit ng maliliit na plato. Ayon sa mga psychologist, mukhang mas malaki ang bahagi ng pagkain na nakalagay sa naturang plato dahil kinukuha nito ang buong espasyo ng ulam.